スモークサーモンで【朝ごはん】を時短でおしゃれに！おすすめの通販サイトも！

どーもVOXです

あなたは、毎朝ゆったりと朝食を楽しんでいますか？
スモークサーモンを使えば毎朝ゆったりとオシャレに栄養も取れた朝食を楽しめますよ！

スモークサーモンの良いところ

いきなり「スモークサーモン」といわれても「？」ですよね。ではスモークサーモンの良いところを紹介します！

栄養豊富

スモークサーモンは低カロリー高タンパクな食材です。100g当たり約160kcal、約26gのタンパク質が含まれています
※一般の人が必要とするタンパク質は体重1キロ当たり0.8g。つまり体重が50キロの人は40gが目安となります
1食約30gくらいが基本なので、1食の内スモークサーモンだけで7.8gのタンパク質が接種できます！しかもたったの48kcal！

手軽で簡単

そのまま食べても良し！少しオリーブオイルをかけるだけでも良し！トーストに乗せる(挟む)だけでも良し！
と、めちゃくちゃ簡単なので忙しい朝にも持ってこい！

レシピが豊富

・カルパッチョ・マリネ・サラダ・サンドウィッチ・トースト・パスタ・withチーズ・そのまま

ちょっと考えただけでこれだけあります。スモークサーモンだけで1週間の献立作れちゃうんじゃないですか？w

スモークサーモンのオシャレトースト

ここまではスモークサーモンの良いところを紹介しました。ここからは冒頭でも触れた、毎朝ゆったりとオシャレに栄養もとれた朝食を紹介します！

レシピ

・食パン(ライ麦パン)
・クリームチーズ
・スモークサーモン
・オニオンスライス
・ベビーリーフ(水菜orレタスでも可)

作り方

食パンを焼いて、クリームチーズを塗って、スモークサーモン・オニオンスライス・ベビーリーフを乗せるだけ！

これだけです！めちゃくちゃ簡単ですよね！

ポイント

・食パンよりライ麦パンの方がより栄養豊富！
・クリームチーズは乗せるだけでも良し！塗らなくても可(その方がより時短に)
・オリーブオイル・ブラックペッパー・ケーパーを入れてより美味しく！
・朝食は菓子パン1つ！という人は朝5分早く起きるだけ！
・10分早く起きてもう1品作ってる人は、その10分でゆったり朝食を楽しめる！

スモークサーモンのおすすめサイト

スモークサーモンをスーパーで購入するのも良いですが、高級スモークサーモンを希望の人はこちら！↓↓↓↓

王子サーモンのメリット

①高級ホテルにも卸しているトップブランド
②創業50年以上の安心感
③手間暇かけた長時間の燻製で抜群の美味しさ
※長い時間(最長24時間)かけてしっかり水分を抜くので旨味が凝縮される。競合他社は通常3,4時間

高級スモークサーモン、と紹介しましたが、お手頃のスモークサーモンもあります。他にも鮭に関する商品も豊富です！

まとめ

今回はスモークサーモンについて紹介しました。いかがでしょうか。

スモークサーモンを朝食に活用するメリット

手間をかけずにオシャレに簡単に栄養満点の朝ごはんが楽しく食べられる！

スモークサーモンのおすすめサイトは

創業50年、高級スモークサーモンの老舗「王子サーモン」

以上です！是非参考にしてみてください！