どーもVOXです
二日酔い…しんどいですよねw
僕もしょっちゅうなります。『じゃあ飲むなよ！』って言われるんですけど…飲んじゃいますよねw
そう、それでも飲んじゃうんです！だったら二日酔いを予防しながら飲む！もし万が一二日酔いになってしまったら、治し方を知っておこう！
ということで今回は二日酔いについて紹介していきます！
二日酔いとは
まず二日酔いとはどのようなものなのか知っておきましょう！『彼を知り己を知れば百戦危うからず』です！
二日酔いとは、アルコールを自身の代謝能力以上に接種することにより起こる、不快な身体的状態です。接種したアルコールは体内でアセトアルデヒドに分解されます。このアセトアルデヒドは毒性で、この毒性によって起こる症状が二日酔いです。
基本的に二日酔いは翌日になって現れます。その場で現れるものは『悪酔い』だそうです
二日酔いの構造
アセトアルデヒド⇒酢酸
肝臓では、アセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)の働きにより、アセトアルデヒドを酢酸に代謝してくれます。つまりALDHの代謝能力が高ければ高いほど二日酔いになりにくい！ということになりますよね！
ではALDHを増やしましょう！…しかし現実はそこまで甘くないようです…
個人差
ALDHは人種や個人の体質により能力に差があります！
そして皆さんも、もうお気づきかもしれませんが日本人(モンゴロイド)の半数近くはALDHの働きが弱い「低活性型」か、全く働かない「失活型」なのです…それに対しコーカソイドやネグロイドはALDHが良く働く「活性型」だそうです
だから外国の人はお酒に強いんですね～…羨ましい
二日酔いの予防法
水分補給
二日酔い時は脱水症状を起こしています。ですので水分を大量に補給しましょう！
※お酒を飲みながらチェイサーも一緒に飲む、就寝前に水を飲むetc.
糖分補給
アルコールを分解する際には糖分が必要！なので糖質(炭水化物)を補給しましょう！
※締めにお茶漬けやおむすびを食べる、就寝前にスポーツドリンクを飲むetc.
二日酔いの治し方
それでも二日酔いになってしまったら…こちらをおすすめ！
アルコール⇒アセトアルデヒド⇒酢酸
のサイクルを行ってくれる商品なんです！
まとめ
今回は二日酔いについて紹介しました
やはり二日酔いになりたくないですよね！でしたら今回紹介した予防策をおすすめ！治し方のところで紹介した「よいとき」を予防策として飲食の前に飲むのもありです！
こちらの「よいとき」はアセトアルデヒドを酢酸に代謝してくれる画期的なサプリです！
これでもう二日酔い対策はバッチリですね！
是非参考にしてみてください！